Entspanne dich, mach´ deinen Kopf frei. (S. Garofalo)
Entspannungsverfahren - wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung - kann man schnell erlernen.
Auch Spiele, die uns fesseln, helfen den Alltag zu vergessen. Das Spielen stellt eine wichtige Kategorie menschliche Denkens und Handelns dar. Ihm kommt für die Entwicklung eines Kindes entscheidende Bedeutung zu. So wurde im „ Homo ludens“ (spielender Mensch)ein kulturbildender Faktor gesehen. Johan Huizinga veröffentlichte ein Buch mit diesem Titel (1938). So werde aus Spiel „heiliger Ernst“.
Das Lösen eines Zauberwürfels oder der Bau eines dafür geeigneten Roboters stellen eine in vieler Hinsicht wertvolle Herausforderung dar. Mathematische Prinzipien werden veranschaulicht: Neuronale Netze, Permutationen, Gruppentheorie oder Suchmethoden.
Es gibt aber auch äußerst schädliche Entwicklungen. So nehmen im Leben vieler Jugendlicher Spiele vor einem Monitor einen breiten Raum ein. Manche flüchten vor der Realität in eine virtuelle Welt. Experten sehen darin eine hypnotisch wirkende Interaktion mit Computern. Nimmt diese zu viel Zeit in Anspruch, lauert eine schleichende Gefahr. Es droht eine gefährliche Sucht.
Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat 2018 Computer-Spielsucht (Gaming Disorder) als gefährliche und behandlungsbedürftige Krankheit eingestuft.